sk-6659.jpg

מיינדפולנס, קשיבות

עבורי מיינדפולנס היא השקפת עולם, דרך חיים ומשאב אדיר להתפתחות.

כיוון שקשיבות הופכת עם התמדה בתרגול, למיומנות חיים, אין רגע בחיים שלא יכול להיות קשוב.

לפעמים אני שוכחת, ואז יתכן מאד שאפול לבור, אך כל שעלי לעשות כשאני נופלת, הוא להיזכר.

למעשה מיינדפולנס הוא תרגום למונח ״סאטי״ בפאלי ומשמעו - היזכרות.

 

אני מלמדת מיינדפולנס במגוון הקשרים, בהם יש לי נסיון רב:

קורסים לפי שיטת MBSR העולמית, בעברית שם השיטה הוא הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס.

קורסים לצוותים חינוכיים ולהורים - לשמירה על בריאותם ורווחתם האישית וגם ככלי עבור הילדים.

קורסים ומפגשים ״אחד על אחד״ להתמודדות עם סרטן: באופן מקוון, בקליניקה בפרדס חנה או ביחידה האינטגרטיבית בית חולים איכילוב.

קשיבות עם ילדות וילדים אני מציעה כיום במפגשים פרטניים.